Work life redesign program



Profilaktyka zdrowia psychicznego,
higiena umysłowa w środowisku pracy

Psychohigiena pracy

Dynamiczne zmiany społeczne i psychiczne wyzwania współczesnych pracowników  wykazały potrzebę wsparcia w obszarze psychohigieny pracy.

Autorski Program Well-Mind – zaprojektuj swój własny dobrostan przedstawia narzędzia, jak dbać o psychohigienę pracy i profilaktykę zdrowia psychicznego, holistycznie podchodząc  do zdrowia i dobrostanu pracowników.

Równowaga, balans, spokój

Wprowadzenie programów psychohigieny pracy zawierających holistyczne podejście do zdrowia:
fizycznego, mentalnego, emocjonalnego. Program  Well-Mind stworzony w oparciu o najnowszą wiedzę  z zakresu neuronauk: neurobiologii, neuroarchitektury, neuroestetyki, a także psychologii pracy, jak i technikami regulacjiemocjonalnej. Program zawiera także elementy biofilicznego projektowania przestrzeni pracy uwzględniające potrzeby psychologiczne pracowników.

O programie Well-Mind

Kluczowym aspektem szkolenia jest praca z technikami regulacji emocji oraz pakiet ćwiczeń wdrożenia nowych nawyków. To pozwoli osiągnąć prawdziwą harmonię między życiem zawodowym a prywatnym – to, co nazywamy work-life integrity.

W programie:

  • nauczysz się rozpoznawać swoje stresory i reakcje na stres, aby lepiej rozumieć, co wywołuje napięcie  i jak skutecznie im stawić czoła i jak sobie z nimi radzić  w zdrowy sposób.
  •  Poznasz techniki regulacji emocji, które możesz  wykorzystać każdego dnia, aby wzmacniać swoją  odporność psychiczną.
  • Dowiesz się, jak wdrożyć nowe nawyki na stałe,  aby zmiana była trwała i wspierała Cię w codziennym  funkcjonowaniu.
  • Uzyskasz informacje, jak sam możesz zmienić swoje  otoczenie, tak, aby także regulowało Twój układ nerwowy.


Koncepcja Site

Program Well-Mind to zestaw praktycznych ćwiczeń, które pomogą Ci zachować równowagę emocjonalną i psychofizyczną. Wykorzystuje on wiedzę z wielu dziedzin rozwijających się w celu poprawy dobrostanu pracowników.

Program Well-Mind zawiera w sobie pracę  na wielu poziomach, które mają wpływ na nasze  bezpośrednie samopoczucie i nasz wellbeing. Skorzystaj z niego, aby zwiększyć swoją satysfakcję, efektywność pracy i poczucie harmonii w życiu.

 

Koncepcja 4 ciał

pokazuje pracę na kilku obszarach:

  • ciało fizyczne,
  • emocjonalne,
  • mentalne,
  •  duchowe.

Każdy z nas ma swoje preferencje, jak lubimy pracować, dlatego tez program dostosowuje się  do tych oczekiwań. Pokazujemy pracę na kilku poziomach. Pokazujemy wiele dróg, aby osiągną  jeden cel: Wellbeing – Nasz dobrostan.



Program Well-Mind & Wellbeing




Czujesz, że ciągle biegniesz, a czas przecieka Ci przez palce?  Życie w biegu, stres, natłok obowiązków i informacji mogą odbierać Ci radość z codzienności. Coraz trudniej Ci się zatrzymać? Emocje przejmują nad Tobą kontrolę, a Ty marzysz o chwili wewnętrznego spokoju?

Oto rozwiązanie, na które czekałeś/-aś:
 
Well-Mind: Zaprojektuj swoje życie i Wellbeing
 
To wyjątkowy program, który pokaże Ci, jak:
  • Osiągnąć wewnętrzną harmonię.
  • Skutecznie radzić sobie z emocjami i stresem.
  • Odnaleźć czas i energię na to, co naprawdę ważne.

Dlaczego warto?

  • Autorski program oparty na sprawdzonych technikach i metodach.
  • 4,5 godziny wiedzy i praktycznych ćwiczeń, które możesz wdrożyć od razu.
  • Materiały dodatkowe do pracy własnej – wszystko w jednym miejscu.

Nie odkładaj siebie na później. Zasługujesz na życie w spokoju i równowadze. Już teraz zadbaj o swój Wellbeing!

Zarezerwuj miejsce w programie i postaw pierwszy krok ku lepszemu życiu.

 

 



Zaprojektuj i stwórz swój własny dobrostan

Podnieś jakość życia i komfort swojego życia. Dzięki holistycznemu podejściu
do zdrowia, zadbaj o swoją psychohigienę umysłu.

Czas szkolenia:
4h 20min
9 działów
44 lekcje
Kompletny pakiet
ćwiczeń i praktyk





Dlaczego warto wybrać moje szkolenie?

Obecny system BHP skupia się głównie  na fizycznych aspektach bezpieczeństwa  pracy, ignorując dynamiczne zmiany społeczne  i psychiczne wyzwania współczesnych pracowników. W odpowiedzi na te wyzwania powstał program Well-Mind, który kładzie  nacisk na psychohigienę pracy, holistycznie podchodząc do zdrowia i dobrostanu  pracowników.

Co zawiera szkolenie?

  • Ćwiczenia z zakresu zdrowia psychicznego: praktyki oddechowe i sposoby zmiany nawyków
  • Zarządzanie stresem: Narzędzia do radzenia sobie ze stresem i presją.
  • Rozwój emocjonalny i psychiczny:
    Metody samoregulacji emocji i poprawy
    zdrowia psychicznego.
  • Tworzenie zdrowych miejsc pracy i życia: Wykorzystanie neuroarchitektury
    do projektowania miejsc pracy
    wspierających zdrowie.

Gotowi na zmianę?

Nie czekaj, aż stres i zmęczenie przejmą kontrolę nad Twoim życiem i pracą. Dołącz do naszego szkolenia z psychohigieny pracy i zainwestuj w swoje zdrowie oraz przyszłość swojej organizacji.



Kto jest autorem?

Ewa Bryl

Moja kariera obejmuje:

  • 20 lat w branży szkoleniowej jako trener biznesu umiejętności miękkich,
  • 10 lat jako manager w prywatnej klinice medycznej,
  • 14 lat wykładowcy akademickiego na Uniwersytecie Przyrodniczym,
  • Od 2015 roku projektantka wnętrz,
  • 2022 roku Certyfikowany Trener EFT i Praktyk  Matrix reimprinting
  • 2023 absolwentka amerykańskiego nurtu Science in Design Certification zajmującym się obszarem neuroestetyki i biofilią we wnętrzach i w architekturze
  • 2024 tworzę kurs Well-Mind Program
  • 2025 powstaje kurs Design for Wellbeing 

Od ponad 20 lat zajmuję się dbaniem o komfort życia ludzi poprzez pracę nad sobą i zmianę otoczenia. 

 




Dlaczego to szkolenie jest dla Ciebie?

  • Czy czujesz, że codzienny stres negatywnie wpływa na Twoje zdrowie i wydajność w pracy?
  • Czy w Twoim miejscu pracy brakuje działań wspierających zdrowie psychiczne pracowników?
  • Czy masz dość presji i zmęczenia, które przejmują kontrolę nad Twoim życiem?
  • Czy chcesz poznać praktyczne techniki relaksacyjne i oddechowe, które  pomogą Ci szybko odzyskać spokój?
  • Czy Ty lub Twoi pracownicy macie problem z zarządzaniem stresem i trudno Wam szybko wyregulować emocje?
  • Czy chciałbyś dowiedzieć się, jak można przekształcić Twoje otoczenie  w miejsce sprzyjające zdrowiu i komfortowi pracy?

 


Jeżeli odpowiedziałeś „tak” na chociaż jedno z tych pytań, to nasze szkolenie
Well-Mind program jest stworzone właśnie dla Ciebie.
Zainwestuj w swoje zdrowie i przyszłość swojej organizacji już dziś!

Well-Mind program

 

  • Skuteczne techniki relaksacyjne i oddechowe które poprawią Twoje zdrowie psychiczne.
  • Narzędzia do zarządzania stresem, które pomogą Ci radzić sobie z presją w pracy i życiu prywatnym.
  • Metody samoregulacji emocji, które poprawią Twój nastrój.
  • Wiedza z zakresu neuroarchitektury, która pozwoli Ci tworzyć zdrowe i sprzyjające pracy przestrzenie.
  • Poprawa relacji z współpracownikami i rodziną dzięki lepszym umiejętnościom komunikacyjnym.
  • Redukcja absencji chorobowych dzięki lepszemu zarządzaniu stresem i zdrowiem psychicznym.

 

599zł